BRICOLAGE - Pulmo rééducateur

Publié le par Pierre BISCH

Matériel :

- 1 bouteille vide de 5 litres style Montcalm
- 1m de tuyau de plastique souple diamètre intérieur 8 mm (magasin de bricolage)
- De la pâte à fixe

- Une perceuse
- Fôret diamètre 11


La "recette" :

1. Percez dans le bouchons 2 trous
2. Coupez le tuyau pour expirer L=65 cm
3. Coupez le tuyau pour inspirer L= 35 cm
4. Insérer les tuyaux dans les trous du bouchons. Celui de l'inspir doit rester à l'air libre dans la bouteille. Celui de l'expir doit être au plus profond de la bouteille (pour avoir une resistance à l'expir au maximum)
5. Mettez la pate à fixe pour rendre hermétique les troux dans le bouchon
6. Remplissez entre la moitié et les 3/4 de la bouteille d'eau
7. Vissez le bouchon
8. Faite une marque sur la bouteille pour le niveau d'eau initial
9. Ca y est, munissez vous d'un chronomètre et bonne rééducation du souffle


Utilisation du pulmo-rééducateur :

- Travail de l'inspir et de l'expir
- D'abord expirer l'air le plus rapidement possible
- Puis en 10s
- Puis le plus longtemps possible
- Idem pour l'inspir
- Lorsque vous voyiez que c'est trop facile (capacité >45s), vous pouvez rajouter de l'eau

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